Tärkein > Melanooma

Allergisen dermatiitin terapeuttisen ruokavalion salaisuudet missä tahansa iässä

Asianmukainen ravitsemus on avain hyvään terveydentilaan.

Metaboliset prosessit normalisoituvat, keho puhdistetaan myrkkyistä ja toksiineista, mikä on erityisen tärkeää allergisen ihottuman hoidossa.

Tällaisen taudin läsnä ollessa on välttämätöntä välttää ruoka-allergeeneja, jotka aiheuttavat ihottumia ja tuskallisia oireita, aiheuttavat monien potilaan järjestelmien ja elinten toiminnan heikkenemistä.

Ymmärretään, mitä voit syödä allergisen ihottuman kanssa.

Mitä ei voi syödä?

Ruokavalion valmistelu alkaa allergeeneihin perustuvien tuotteiden rekisteröinnistä ja poissulkemisesta, jotka voidaan jakaa kahteen ryhmään.

Ensimmäinen sisältää erittäin allergisia tuotteita - kaikenlaisia ​​sitrushedelmiä, mansikoita, suklaata, mehiläistuotteita. Koko maito, mausteet, majoneesi, sinappi, ketsuppi, etikka, piparjuuri, soijatuotteet.

Marjoja, vihanneksia ja punaisia ​​värejä, runsaasti rasvaa, lihaa, säilykkeitä, äyriäisiä, sieniä pidetään allergisina.

Alkoholi tehostaa allergeenin vaikutusta, joka on suljettava pois valikosta.

Toiseen ryhmään kuuluvat perunat, riisi, maissi, paprikat, persikat, aprikoosit, kalkkuna ja vähärasvainen sianliha.

Niiden vaikutus kehoon on arvaamaton, sinun on seurattava immuunijärjestelmän reaktiota, kun käytät tällaisia ​​tuotteita vähimmäismäärään.

Sen lisäksi, että näitä tuotteita ei oteta ruokavalioon, sinun on kiinnitettävä huomiota ruoanlaittoon.

Astioiden kypsentäminen on sallittua keittämällä, hauduttamalla, höyryttämällä, paistamalla vähimmäisöljypitoisuudella, mutta paistettuja, säilykkeitä, rasvaisia, suolaisia ​​ja kuivattuja herkkuja tulee hävittää.

Voimassa olevat tuotteet

Jos allergisia ihotulehduksia hoidettaessa noudatetaan ruokavalion vaatimuksia, ruokavalioon voidaan syöttää keitettyä ja haudutettua vasikanlihaa, ensimmäinen liemi voidaan tyhjentää ja toinen voidaan kuluttaa. Myös kaninliha, nutria, nahaton kanaa ja sianlihaa sisältämätöntä rasvaa.

Jos olet allerginen iholle, voit syödä seuraavia elintarvikkeita:

  • täysjyvävilja (kaurapuuro, mannasuurimot, tattari, ohra);
  • vähärasvainen lammas, kaninliha, nutria;
  • vihreät vihannekset;
  • hedelmät - vihreät omenat, päärynä, luumu, karviainen;
  • maitotuotteet, joissa on 1% rasvaa;
  • kasviöljyt.

Juominen on ruokavalion aikana tarpeen käyttää vain puhdistettua ja suodatettua vettä, juoda vähintään 2 litraa päivässä.

Kuivatuista hedelmistä valmistetut kompotit, lääkekasveista tehdyt keinot, kivennäisvesi ilman kaasua, vihreä tee, uzvar sallitaan myös.

Suositeltu ruokavalio lapsille

Lapsen valikkoa laadittaessa on otettava huomioon edellä mainitut suositukset, joten ruoka-allergeeni on helpompi laskea ja poistaa ruokavaliosta.

Seuraavassa on huomioitava ensin:

  1. Lapsen tulisi syödä vähäkalorista ruokaa, ja ruokavalion tulee sisältää vitamiineja ja hivenaineita (luonnollinen tai apteekki), jotka ovat niin tarpeellisia lasten vartalolle.
  2. Et voi täysin sulkea pois valikosta kalaa, lihaa, vihanneksia, viljaa, maitotuotteita.
  3. Kaikki ruokalajit on kypsennetty vain kotona, jalostettuja elintarvikkeita, tiivisteitä ja pikaruokaa on kielletty.
  4. On tärkeää välttää suolan ja nopean hiilihydraatin käyttö, rajoittaa tai minimoida makeisten kulutusta sekä muita tuotteita, joilla on raskas kuormitus lasten vartaloon (leivonnaiset, pikaruokaravintolat).
  5. Jos lapsi on allerginen lehmänmaidolle, on tarpeen valita huolellisesti seos ja perunamuusit vauvalle, jotta ne eivät sisällä riskialueen tuotetta (on mahdollista vaihtaa se vuohenmaidolle).
  6. On välttämätöntä suorittaa elintarvikkeiden lämpökäsittely, jotta allergeeni vaikuttaisi lasten kehoon.
  7. Liota perunat ja viljat ennen ruoanlaittoa, jolloin tärkkelystä pääsee eroon.

Juo vähintään 1-1,5 litraa vettä päivässä, jotta voit puhdistaa tehokkaasti allergisia komponentteja.

Päivän esimerkkivalikko

Edellä mainittujen suositusten perusteella voit tehdä seuraavan valikon:

  • aamiaisella syödä puuroa vedessä ja lasillista omena kompottia;
  • toinen aamiainen - osa juustoa, lasillinen kompottia;
  • lounaalle - vihanneskeitto, haudutettu kesäkurpitsaa ja yrttejä, makeuttamaton hedelmä tee;
  • Lounas - kaurapuuro;
  • päivälliselle, keitä osa kalasta, kokki vihannesten hautua, juo lasillinen kamomilla teetä.

Nukkumaan mennessä voit juoda lasillisen kompottia tai tuoretta jogurttia. Välipalojen aikana voit syödä omenaa tai päärynä. Yksittäisen annoksen tulisi olla 100-150 g valmisastia.

Mitä profylaktisia ja lääketieteellisiä aineita voidaan käyttää lasten hoitoon - lue linkki.

Aikuisten ruokavalio

Aikuisten aikuisten ruokavalion ruokavalion laatimisessa on keskityttävä terveiden ja terveiden tuotteiden kulutukseen, jotka eivät voi vaikuttaa haitallisesti kehoon.

Suositeltava lääketieteellinen ruokavalio allergiselle ihotulehdukselle:

  1. Aamiaiseksi - tattari puuroa vedessä, pieni pala voita, kaurahiutaleita, voit tehdä raejuustosalaattia päärynöiden tai karviaisten kanssa, paista omenoita, syödä makeuttamattomia hedelmiä.
  2. Lounaalle sopii kasvis keitto, kerma keitto perunoita ja vihanneksia, keitto lihapullia, kesäkurpitsa, squash. Toisella kurssilla kypsennä keitettyä riisiä naudanlihalla, perunamuusia keitettyyn kaniiniin, kesäkurpitsaa lihan tai vihreiden kanssa, kaada kotitekoisen vähärasvaisen hapan kerma.
  3. Illallisen tulisi olla kevyt, se voi koostua juustomassasta, haudutetusta kaaliesta, vihannesten haudusta, maitotuotteista, paistetuista kaloista.

On tarpeen ottaa huomioon tiettyjä vivahteita - jos potilas on allerginen antibiooteille, sinun täytyy luopua sellaisen myymälälihan käytöstä, jolla on samanlaiset komponentit, sama pätee homeen sieniin - kvassiin, kefiriin.

Kunkin potilaan ruokavalio tulee yksilöidä, on välttämätöntä kuulla ravitsemusterapeutin kanssa hoitotaulukon valmistelusta.

Kuinka kauan kiinni ruokavaliosta?

On tarpeen tarttua hypoallergeeniseen ruokavalioon, kunnes taudin oireet häviävät ja saavutetaan täydellinen toipuminen. Tällaisen tilan diagnosoimiseksi voi vain hoitava lääkäri ilman hänen suosituksiaan ottaa käyttöön elintarvikeallergeeneja.

Kaikkia allergisia ihmisiä kehotetaan pitämään ruokapäiväkirjat allergeenin tyypin määrittämiseksi.

Sen havaitseminen kestää 2-3 viikkoa. Tänä aikana sinun on tehtävä tarvittavat merkinnät muistikirjaan, jonka perusteella lääkäri voi luoda täydellisen kuvan siitä, mitä tapahtuu.

Allergeenin määrittämisen onnistuminen ja potilaan hyvinvoinnin parantaminen riippuu useista säännöistä:

  • hypoallergeenisen ruokavalion tiukka noudattaminen;
  • tuotteiden poistaminen "ruokavaliosta";
  • antihistamiinien ja hormonaalisten lääkkeiden käytön rajoittaminen.

Hyödyllisiä reseptejä

Terapeuttista ruokavaliota on helppo seurata hitaalla liesi tai kaksoiskattilalla, voit valmistaa monia ruokia, jotka eivät ole vain terveitä, vaan myös erittäin maukkaita.

  1. Kala-ruokalaji - sinun täytyy ottaa filee vähärasvaisista kalan lajikkeista, suolasta, laittaa höyrylaivaan salaatinlehdille. Leikkaa tilliä ylhäältä päin, lisää lehtiä. 20 minuutin kuluttua suurimmalla teholla astia on valmis syömään.
  2. Maissi puuroa - pese hiekkaa, liota vedessä etukäteen, laita höyrylaitteet kulhoon ja kaada vettä suhteessa - 1 - 4. Aseta ajastin 25 minuutiksi tilassa "puuroa". Kun olet lisännyt suolaa ja lusikallista kasviöljyä makuun, jätä 5 minuuttia lämmitystilassa. 10 minuutin kuluttua röyhtäisyydestä pöydälle voidaan tarjoilla puuroa.
  3. Leivottua kananmaksa - sinun täytyy valmistaa 500 g tuotetta, kesäkurpitsaa, yrttejä, lusikallinen kasviöljyä ja kotitekoista majoneesia. Beat off maksan, suolaa ja pippuria maku, laita valmistettu muodossa, kesäkurpitsa päälle, leikataan nauhat, majoneesi, tilli, persilja. Paista kunnes keitetään.

Ennen tavallisen ruokavalion muuttamista sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Sinun on ehkä korvattava joitakin lääketieteellisen ruokavalion tuotteita erikoislisäaineella tai apteekki-vitamiinikoostumuksella.

Oikea ja terveellinen ravitsemus on avain hyvinvoinnin onnistuneeseen elpymiseen ja parantamiseen! Huolehdi itsestäsi ja älä hoitaa itseäsi!

Liittyvät videot

Alla olevilla videoilla on hyödyllisiä vinkkejä lapsille, joilla on allergia:

Ruokavalio allergiseen ihotulehdukseen - esimerkki ruokavaliosta

Kun iho-ihottuma ilmenee, kysymys tulee välittömästi: onko tarpeen seurata allergisen ihottuman ruokavaliota? Sairaus johtuu useimmiten kemiallista alkuperää olevista allergeeneista, ja se ilmenee niiden kanssa kosketuksessa, mutta se voi myös olla seurausta tiettyjen tuotteiden vaikutuksesta. Terveellisen ruokavalion avulla voit lievittää kehon tilaa, poistaa epämiellyttäviä oireita.

Sisältö

Jos henkilö haluaa päästä eroon epämiellyttävistä atooppisen ihottuman oireista, hänen on ensin noudatettava ruokavaliota. Taudin syyt voivat loppujen lopuksi olla erilaisia, ja yleisimpiä niistä - väärä ruokavalio.

On tärkeää tietää. Ruokavalio dermatiittia ja minkä tahansa tyyppisiä allergioita tarvitaan. Se ei ainoastaan ​​auta kehoa selviytymään taudin hyökkäyksestä, vaan myös parantamaan elpymistä nopeammin ja mukavammaksi. Ja erityisesti sitä tarvitaan, jos allergeeni on ruoka.

Ihottumat voivat näkyä missä tahansa kehon osassa: kädet, jalat, kasvot, luonnolliset taitokset sekä ihokosketus allergeenin kanssa.

Mikä on tämä sairaus

Ihon ihottumaa, joka aiheutuu ärsyttävän aineen tunkeutumisesta elimistöön, kutsutaan allergiseksi dermatiitiksi.

Kun tutkitaan vesikkeleiden tulehtuneita alueita, ei havaita vasta-aineita, kuten tavallisessa dermatiitissa, vaan veren lymfosyyttien erityiset komponentit, jotka ovat jättäneet verenkierron.

On tärkeää! Allergisten reaktioiden, mukaan lukien ihottuman, hoito on aina aloitettava ärsyttävän aineen havaitsemisen yhteydessä. Vain poistamalla sen voit tehokkaasti voittaa taudin.

Ihottuma ilmenee vasteena allergeenille, useammin niitä esiintyy vastauksena siitepölyyn, kosmetiikkaan, kemikaaleihin, harvemmin ruokaan.

Allerginen dermatiitti kehittyy hitaasti. Punoitusta, voimakasta kutinaa esiintyy ensin, nenä, aivastelu tai valonarkuus. Ja vasta sitten sairaus alkaa edetä - on urtikaria, vesikkelit.

Useimmiten tauti ilmenee alle 2-vuotiailla lapsilla. Aikuiset kärsivät ihon ilmenemisistä hieman harvemmin kuin lapset.

Allergisen ihottuman ruokavalion säännöt

Huom. Allergeenin perustamiseksi suoritetaan erityisiä testejä.

Tilastojen mukaan nämä elintarvikkeet ovat yleisimpiä ärsyttäviä aineita.

Kaikki dermatiittituotteet on ehdottomasti jaettu luokkiin:

  • Elintarvikkeilla, jotka aiheuttavat oireita useimmilla potilailla (sitrushedelmät, maito, munat jne.), On korkea allergeenisuus.
  • Elintarvikkeelle on ominaista kohtalainen toiminta, joka aiheuttaa usein taudin ilmenemismuotoja (perunat, riisi, persikat jne.).
  • Hyvin harvoin ärsyttävillä tuotteilla (kesäkurpitsa, banaani, vesimeloni jne.) On alhainen kynnysarvo.

Allergisen ihottuman ravinnossa on noudatettava kahta hyvin tärkeää sääntöä:

  1. Älä ärsytä potilasta.
  2. Kypsennetään kevyesti: höyrytettiin, keitetään tai paistetaan.

Elintarvikkeista löytyy niitä, jotka eivät itsessään aiheuta allergista reaktiota, mutta niiden yhdistelmä elimistössä aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

Tietoja keittomenetelmistä:

  • Sinun täytyy kokata keitot toisella liemellä. Tätä varten kiehumisen jälkeen vesi valutetaan ja kaadetaan sitten tuoreeksi. Ja vain tässä liemessä on keitetty keitto.
  • Ennen ruoanlaittoa hiekkaa liotetaan vähintään 8 tuntia kylmässä vedessä.
  • Älä käytä kuumia mausteita (erityisesti sinappia).
  • Pääruokien valmistuksessa kompotteja ja teesokeria ei käytetä.
  • Aikuisten allergisen ihottuman ruokavalion aikana ei pidä juoda alkoholia, ei ole suositeltavaa tupakoida tai juoda kahvia.
  • Tea on oltava vain vihreä, heikko ja sokeriton.

Valikko allergisesta ihotulehduksesta

On tärkeää. Kunkin potilaan yksilöllisiä ominaisuuksia ei pidä koskaan unohtaa.

Mitä syödä allergisen ihotulehduksen varalta ja mitä välttää, osoittaa selvästi yhteenvetotaulukon tuotteista:

Mitä pitäisi jättää ruokavalioon

Mitä voit syödä allergisen ihottuman kanssa

Ruokavalio allergiselle ihotulehdukselle aikuisille ja lapsille

Allerginen ihotulehdus johtuu kehon immuunivasteesta ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin. Ruoka kehittyy hyvin usein taudin kehittymisessä, joten tällaisille potilaille määrätään yleensä pakollinen hypoallergeeninen ruokavalio allergiseen ihotulehdukseen.

Ruokavalion tarkoituksena on vähentää erityisesti lapsen ravinnekuormitusta sekä allergeenituotteiden tunnistamista ja poistamista potilaan ruokavaliosta.

Elintarvikkeiden allergeenien luokitus

Dietologia jakaa kaikki tuotteet kolmeen ryhmään riippuen allergeenisyydestä ja immuunijärjestelmän reaktiosta, erityisesti pienissä lapsissa.

ENSIMMÄINEN RYHMÄ (HIGH ALLERGENE). Ensimmäisen ryhmän tuotteet tulisi jättää ruokavalioon allergisen ihottuman kehittymisen aikana. Näitä ovat:

  • kaikki sitrushedelmät, mansikat, suklaa;
  • hunaja, täysmaito, majoneesi;
  • sinappi, ketsuppi ja muut kuumat mausteet;
  • kaikki marjat, vihannekset ja hedelmät ovat punaisia;
  • purkitettu liha ja kala, äyriäiset, sienet;
  • rasvainen kala ja liha.
  • Lisäksi alkoholi voi lisätä allergisia oireita.

TOINEN KONSERNI (MEDIUM ALLERGENE). Tämän ryhmän tuotteet edellyttävät pakollista vastausten seurantaa. Näitä ovat:

  • kalkkuna, vähärasvainen sianliha;
  • peruna, riisi;
  • maissia ja paprikaa;
  • persikat ja aprikoosit.

Reaktion seuranta on välttämätöntä, koska nämä tuotteet voivat ilmetä akuutin reaktion tai jopa sen puuttumisen kautta.

KOLMANSIEN RYHMÄ (LOW ALLERGEN). Se sisältää tuotteita, jotka aiheuttavat harvoin allergioita. Lähes ilman pelkoa voidaan käyttää:

  • vähärasvainen lammas, kaninliha;
  • squash, kurpitsa, kurkku;
  • vihreät hedelmät;
  • vähärasvaiset maitotuotteet.

Allergisen dermatiitin hypoallergeenista ruokavaliota nimitetään, jos allergeenia on vaikea määrittää esimerkiksi lapsessa. Jos ruoka-allergeeni määritetään oikein, oireet häviävät vähitellen.

Ruokavalio aikuisille

Atooppisen ihottuman kehittymisessä tärkein rooli kuuluu yksilön suvaitsemattomuuteen. Siksi ruokavalion pääasiallinen ehto on todennäköisten allergeenien hylkääminen.

Kaikkien elintarvikkeiden tulee olla tuoreita, ja ennen vihannesten ja hedelmien syömistä on suositeltavaa liota ne veteen 12 tunnin ajan nitraattien ja haitallisten aineiden pitoisuuden vähentämiseksi.

Lisäksi suositeltu rajoitus päivittäisessä valikossa aikuisille ja lapsille, makea ja suolainen, rasvainen, paistettu ruoka sekä säilykkeet ja valmisruoat.

Näyte ruokavalion valikosta 7 päivää

Mitä voit syödä allergisen ihottuman kanssa

Allerginen ihottuma (diffuusinen atooppinen ihottuma) on sairaus, jolle on ominaista ihon tulehdus, jonka pääasiallinen oire on kuorinta ja vaikea kutina. Dermatiitti laukaisee ovat eläimenkarvat, siitepöly, hajusteiden koostumukset, lääkkeet ja ruoka. Usein sairaus johtuu sellaisten tuotteiden käytöstä, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion.

Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat, että allergisen dermatiitin potilaat seuraavat ruokavaliota, joka auttaa poistamaan akuutin taudin kulun.

Hajotettu atooppinen ihottuma on krooninen ei-tarttuva tauti, joka ilmenee ihon tulehduksena vasteena yksittäisten välittäjien (ärsyttävien aineiden) vaikutuksille. Tulehdusprosessi johtuu allergeenien tunkeutumisesta ENT-elinten ja ruoansulatuskanavan limakalvoihin. Ne aiheuttavat elimistössä voimakkaan toksisen allergisen reaktion, mikä johtaa seuraaviin oireisiin:

  • vaikea ihon kutina;
  • kudosten turpoaminen;
  • kuivuminen;
  • epidermisen sarveiskerroksen kuorinta;
  • ihottumat;
  • punoitus;
  • päänsärkyä;
  • pahoinvointi;
  • vilunväristykset;
  • oksentelu.

Jos ilmenee toksikermisiä oireita, ota yhteyttä allergiaan. Taudin kehittymisen myötä ihottuma voi esiintyä ei vain iholla, vaan limakalvoilla. Niiden turvotus voi johtaa komplikaatioiden kehittymiseen ja terveydentilan heikkenemiseen.

Allergisen ihotulehduksen ilmenemismäärän ja muodon määrää useat tekijät. Erityisesti taudin kulun vakavuus riippuu allergeenin vaikutuksesta kehoon, immuunijärjestelmän reaktiivisuuteen ja potilaan ikään. Myrkyllinen-allerginen ihottuma (toxoderma) johtuu allergeenien tunkeutumisesta kehoon ruoansulatuskanavan kautta. Tämäntyyppinen tauti on yksi vakavimmista ihotulehduksista, koska se on monimutkainen.

Elintarvikkeet toxodermassa

Elintarvikkeiden dermatiitin tärkeimpien oireiden lievittämiseksi ruokavaliosta on välttämätöntä sulkea pois tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Erikoisjärjestelmiin kuuluvat seuraavat tärkeät osat:

  • ruokavaliota poistava ruokavalio - tiukka ravitsemusohjelma, joka sulkee pois sellaisten syy-merkittävien allergeenien käytön, jotka voivat aiheuttaa taudin pahenemista;
  • hypoallergeeniset elintarvikkeet - elintarvikkeet, jotka eivät aiheuta allergisia reaktioita;
  • epäherkistävät komponentit - allergialääkkeet, jotka estävät allergisten reseptorien toimintaa (Omez-3, ravintokuitu);
  • probiootteja ja symbiootteja sisältävät tuotteet - maitohappotuotteet, jotka sisältävät laktobatsillia ja joilla on edullinen vaikutus suoliston mikroflooraan;
  • Rotationaalinen ruokavalio - erityinen voimajärjestelmä, johon liittyy asteittain ruokavalioon sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka ovat aiemmin aiheuttaneet allergioita.

Kun pyörivää ruokavaliota noudatetaan atooppisella ihotulehduksella, ehdollisesti allerginen tuote on käytettävä tietyllä taajuudella. Jos aikajaksoja ei noudateta ja allergiatuotteita käytetään usein, tauti voi jälleen tulla akuutiksi.

Ruokavalio aikuisille

Mikä on ruokavalion allerginen ihottuma aikuisilla?

Eliminaation ruokavalion tärkein kohta on tuotteiden erilaistuminen allergeenisyyden asteen mukaan.

Taulukossa kuvataan tuoteryhmät, jotka todennäköisesti aiheuttavat enemmän tai vähemmän taudin pahenemista:

Ruokavalio allergisen ihotulehduksen varalta

Ruokavalio allergisen ihotulehduksen kannalta on tämän taudin keskeinen hoito. Asianmukainen ravitsemus on tärkeää kaikille patologioille ja erityisesti allergioille.

Laatu, tuore ruoka auttaa poistamaan myrkkyjä, kuonaa ja solunsisäisiä aineenvaihduntatuotteita elimistöstä, mikä aiheuttaa allergisen reaktion kulun.

Rationaaliset rajoitukset elintarvikekäyttäytymisessä ovat ainoa edellytys täydelliselle parannuskeinolle allergioilta tai sen negatiivisten ilmentymien vähentämiseltä.

Artikkelissa käsitellään tämän taudin syömisen perussääntöjä, sallittuja ja kiellettyjä elintarvikkeita.

Hypoallergeeninen ruokavalio atooppista ihottumaa varten

Hypoallergeeninen ruokavalio sisältää seuraavat ravitsemukselliset periaatteet.

  1. Tuotteiden poistaminen - mahdolliset allergeenit;
  2. Risti-allergian todennäköisyyden poistaminen (kuvataan jäljempänä);
  3. Oikean ravinnon periaatteen mukaisen valikon korjaus (paistettujen, säilykkeiden, savustettujen elintarvikkeiden ja säilöntäaineita ja aromiaineita sisältävien tuotteiden puute).

Allergisen ihottuman ruokavalio lapsilla ja aikuisilla sulkee pois kaikki tuotteet, jotka voivat pahentaa allergisen reaktion kulkua tai aiheuttaa sen esiintymisen (ks. Alla oleva luettelo).

Tähän sisältyy käytetty vesi. On ehdottomasti kiellettyä juoda vettä hanasta, myös keitetyssä muodossa. Se jättää aina jälkiä puhdistusaineista, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti allergioiden terveyteen.

On parasta käyttää vettä suljetuissa pakkauksissa, myydä myymälässä tai kerätä se puhtaille luonnonlähteille (jos sinulla on mahdollisuus ajoittain mennä tällaisiin paikkoihin).

Risti-allergian osalta on syytä huomata, että antibiooteille altistuneille ihmisille on vaarallista syödä lihavalmisteita supermarkettiketjuista, koska niitä käsitellään yleensä mikrobilääkkeillä.

Heidän jälkeensä voivat vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmän työhön ja herättää hyökkäyksen, ja potilaan on erittäin vaikea tietää, mitä tämä reaktio on kehittynyt.

Toinen ristiinallergian ominaisuus on allergeenimolekyylien samankaltaisuus muiden molekyylien kanssa, joita keho on ottanut virheellisesti itse allergeenille.

Hypoallergeeninen ruokavalio 2 ryhmää nauttii ruokavaliossa runsaasti elintarvikkeita, puhdistaa kehon (diureettiset aineet ja laksatiivit). Sen toiminnan tavoitteena on nopeuttaa toksiinien poistamista ja kehon uudistumista.

todistus

Ruokavalio allergisessa ihotulehduksessa on osoitettu kaikille potilaille, joilla on tämä ongelma, vaikka se ilmenisi vain kerran. Mitä nopeammin potilas alkaa säätää ruokavaliotaan, sitä nopeammin hän voi pysäyttää prosessin ja normalisoida häiriintymättömän työn.

Pitkäaikainen ja laadukas ruokavalio jo jonkin aikaa on mahdollista välttää allergioiden toistuminen ilman, että tarvetta on myöhemmin hylätä sitä aiheuttanut tuote.

Aikuisten ja lasten allergisen ihottuman ruokavalio ei ole erityisen erilainen, sen käyttötarkoitukset ovat samat, mutta lapsilla ruokavalion tulisi sisältää enemmän ravinteita ja hivenaineita, koska ne kulkevat aktiivisen kasvuvaiheen läpi, eikä kehoa voida rajoittaa.

On syytä seurata ruokavaliota useita kuukausia tai vuosia (terveydellisistä syistä), ehkä koko elämän ajan, jos allerginen reaktio on atooppinen, eli se on geneettisesti määritelty ja "upotettu" potilaan kehoon syntymästä lähtien.

Sallitut tuotteet

Esimerkki aikuisten ruokavalion ravinnosta - valikko 3 päivän ajan.

Allergisen dermatiitin ruokavalion ominaisuudet

Atooppisen ihottuman esiintyminen johtuu yleensä ihon kosketuksesta allergeeniin.

Allergeenit ovat:

  • lääkkeitä;
  • kosmetiikka;
  • Kotitalouksien kemikaalit;
  • Metallituotteet (mestarit ovat nikkeli, kromi ja koboltti).

Mutta usein dermatiitin ilmenemisen syy on ruoka, joka määräytyy tiettyjen elintarvikkeiden allergeenisuuden ja kehon herkkyyden mukaan. Haavoittuvimmat lapset, aikuisten alttius alla.

Allergiaa ilmentää ihottumat ja rakkulat, jotka vaikuttavat kasvojen, selän, pakaroiden, kyynärpään ja ihon taittumien ihoon. Tuloksena olevat kuplat voivat sulautua, olla täynnä imunestettä.

Bubble-vaurioita helpottaa se, että potilas naarmuttaa ihoa dermatiitin vaikutuksesta kärsivillä alueilla.

Allergiset tuotteet joko aiheuttavat allergioita tai herkistävät kehoa, ja allergiaa aiheuttaa sitten toinen tuote, johon keho on aiemmin ollut neutraali.

Elintarvikkeiden allergeenien luokitus

Tuotteilla on vaihtelevaa allergiaa aiheuttavaa aktiivisuutta, ne on jaettu kolmeen ryhmään niiden kyvyn vuoksi aiheuttaa allergisia reaktioita ja immuunijärjestelmän vaste heille.

Useimmat allergeenit kuuluvat ryhmään I, sitten ryhmien allergeenisuus laskee melko ystävälliseen ryhmään III.

Lääkärin, allergistin tai ihotautilääkäri voi antaa lopullisen neuvon, joka koskee ruokaa sisältäviä ja pois otettuja tuotteita ja ruokia.

Ruokavalio aikuisille

Jos ihottuman ilmenemisen syy on allergia tuotteille, niin ruokavalio on välttämätön edellytys paranemiselle.

Ruokavalion tärkein edellytys - allergeenien hylkääminen.

Sallitusta ruoasta voit aina tehdä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion.

Ensinnäkin on välttämätöntä jättää kaikki allergeenisyyden ensimmäisen ryhmän tuotteet ja toisen ryhmän joukko tuotteita yksilöllisen herkkyyden perusteella.

Toisen ryhmän tuotteet vaativat allergisen reaktion seurantaa.

Säilöntäaineiden, väriaineiden ja makujen avulla valmistettua ruokaa ei saa syödä. Kaikkien tuotteiden on oltava tuoreita, koska niihin voi muodostua allergeeneja säilytyksen aikana.

Kun ruoanlaitto ei syö mausteita, kieltäytyä paistamasta.

Suositeltavat ruoanlaittotyypit ovat:

Alan allergiset ominaisuudet laskevat, kun ne imetään 8 tuntia. Jos epäillään, että vihannekset ja hedelmät sisältävät nitraatteja, ne on myös liotettava.

Liha menettää osittain allergeeniset ominaisuudet kaksoiskerrostuksen aikana. Liha olisi kulutettava pääasiassa kalkkunaa ja vähärasvaisen naudanlihaa.

Allerginen voi olla vesijohtovesi. Pitäisikö rajoittaa ja suolaisia ​​ruokia.

Käytä hedelmiä, jotka on kasvatettu vihreällä tai keltaisella värillä (omenat, päärynät, luumut, vesimelonit, kesäkurpitsa, kurpitsa).

Maitotuotteet ovat hyväksyttävin käynyt maito. Ruoanvalmistuksen tulisi koskea ainoastaan ​​kasviöljyä (auringonkukka tai oliivi), eläinrasvaa tulisi välttää.

Allergiaa ei aiheuta itse tuote, vaan sen sisältämät haitalliset aineet, jotka eivät ole tuotteelle ominaisia. Näin ollen herkkyys antibiooteille aiheuttaa allergiaa jopa kananlihassa, jos se sisältää antibiootteja.

Kun herkkyys homeen sienille, reaktio tapahtuu, kun käytetään kefiriä tai kvassia.

Kahvin ja kaakaon lisäksi sinun täytyy luopua vahvasta mustasta teestä, kaikki tämä tulee korvata kivennäisvettä tai vihreää teetä.

Huoneessa on ruokavalio lapsille

Allergisen lapsen ruokavalio vastaa pohjimmiltaan aikuisten ruokavaliota, ja samankaltainen tuotteiden jakautuminen allergeeniryhmiin.

Luonnollisesti lapset rakastavat suklaat ja makeiset aiheuttavat erityistä vaaraa lapsille, mutta myös tetrapackeissa olevat mehut tai nektarit on suljettava pois. Sinun ei pitäisi antaa heille kahvia.

Makeisten tarve voidaan täyttää kompotilla ja paistetuilla omenoilla. Elintarvikkeiden pitäisi olla tuoreita.

Raskauden ja imetyksen aikana

Raskaana oleville naisille tulee seurata raskauden aikana allergiaa aiheuttavaa ruokavaliota.

Jos imetystä lapsesta löytyy allergiaa, imettävän äidin tulee noudattaa allergiaa aiheuttavaa ruokavaliota, koska allergeeni kulkee äidinmaidon läpi.

Allergiset ilmenemismuodot imeväisillä vähenevät, kun ruokinta vähenee useammin kuin kerran.

Kuinka kauan ruokavalio tulee

Ruokavaliota on seurattava taudin ilmenemismuotojen täydelliseen häviämiseen.

Kun onnistut valitsemaan ruokavalion, joka ei aiheuta allergiaa, voit jatkaa huolellista laajentamista, mieluiten lääkärin valvonnassa. Ajan myötä voit luoda luettelon sopivimmista tuotteista.

Ihottuman poistuminen kiihtyy terveellä elämäntavalla:

  • Tupakoinnin ja alkoholin täydellinen lopettaminen;
  • Kävely raittiiseen ilmaan;
  • Mahdollinen harjoitus.

Hypoallergeeninen ruokavalio dermatiitille

Paistetut omenat

Pese omenat ja kostuta kiehuvalla vedellä, leikkaa se puoliksi, poista siementen sydän puolikkaasta veitsellä, laita puolikkaat paistopellille, lisää sokeria tuloksena oleviin onteloihin tai kaada hunajaa, paista esikuumennetussa uunissa 25-40 minuuttia 180-200 ° C: ssa..

Kun leivotaan mikroaaltouunissa, edellä kuvatulla tavalla valmistetut omenat erikoispakkauksessa paistetaan 5-7 minuuttia 700 - 800 W: n teholla.

Kun paistetaan hitaassa liesi, on tarpeen voidella kattilan pohja kasviöljyllä ja sijoittaa täytetyt omenat, paista 35-40 minuuttia "leivonta" -tilassa.

Kotitekoinen majoneesi hapanta voidetta

Lisätään 0,5 litraa 10% hapanta kermaa 1 rkl. lusikallinen sitruunamehua (tai 1/3 tl sitruunahapon liuosta 1 rkl lusikallista vettä), sekoita ja jätä 10 minuuttia.

Lisää 1 tl. valmis sinappi, 1/2 tl mustapippuri, 1 tl sokeri, 1 tl suola, 3 rkl. ruokalusikallista kasviöljyä (oliivi), sekoita ja vispilä yhdessä.

Ennen kuin se on valmis, majoneesin pitäisi kypsyä jääkaapissa 15 minuuttia.

Ruokavalio dermatiitille

Kuvaus nykyinen päivämääränä 06.02.2017

  • Tehokkuus: terapeuttinen vaikutus 3 viikon kuluttua
  • Kesto: Jatkuu
  • Tuotekustannukset: 1300-1390 ruplaa viikossa

Yleiset säännöt

Tulehduksellisten ihosairauksien joukossa suuri osa on dermatiittia, jonka yleisimpiä muotoja ovat atooppinen ja seborroinen dermatiitti. Huolimatta eroista näiden dermatiitin muotojen etiologiassa ja patogeneesissä, tärkein tekijä näiden sairauksien hoidossa on allerginen ruokavalio.

Hypoallergeeninen ruokavalio atooppista ihottumaa varten

Tärkein tekijä atooppisen ihottuman (AD) kehittymisessä on perinnöllinen alttius allergioille, johon liittyy yleisen immunoglobuliinin E (IgE) lisääntynyt tuotanto, yleistynyt yliherkkyys ja kehon spesifinen vaste allergeeneille. Perinnöllinen taipumus toteutuu erilaisista syy-tekijöistä (triggereistä) ja ympäristötekijöistä. Atooppinen ihottuma useimmissa tapauksissa johtuu ruoka-allergeeneista. Tärkeimmät syy-merkittävät allergeenit aikuisilla ovat lehmänmaitoproteiinit, kananmunat, kalat ja äyriäiset, viljat, soijaproteiinit, puna-oranssinväriset vihannekset, pähkinät. Elintarvikeallergian taustalla, joka on herkistymisen aloittamisen tekijä, että organismi on yliherkkä muille allergeeneille ristireaktioiden mekanismin kautta.

Lapsille suuri sikiön antigeeninen kuormitus on erittäin tärkeää raskauden patologisen kulun aikana, kun äiti ei ole asianmukaisesti ruokittu imetyksen aikana, täydentävien elintarvikkeiden varhainen käyttöönotto tai siirtyminen keinotekoiseen ruokintaan ruokien mukana, jotka eivät vastaa lapsen ikää, sekä ruoansulatuskanavan patologiaa. suolistossa, mikä aiheuttaa lisääntynyttä erilaisten antigeenien imeytymistä.

Atooppista ihottumaa sairastavan potilaan ravitsemuksellinen ravitsemus perustuu eliminaation periaatteeseen - elintarvikkeiden ja ruokien ruokavaliosta poissulkemiseen:

  • jotka sisältävät syy-merkitseviä ja risti-allergeeneja;
  • jolla on korkea herkistävä vaikutus;
  • mukaan lukien keinotekoiset elintarvikelisäaineet (antioksidantit, väriaineet, säilöntäaineet, aromit);
  • myötävaikuttaa histamiinin vapautumiseen (suklaa, kahvi, appelsiinimehu, lehmänmaito, vehnäleseet);
  • sisältää runsaasti biogeenisiä amiineja (histamiinikantajia) - tomaatit, mansikat, kaakao, palkokasvit, hasselpähkinät, tonnikala, juustot, savustettu liha, pinaatti, sillifileet.

Kullekin potilaalle valitaan yksilöllisesti poistava ruokavalio ottaen huomioon hänen "henkilökohtaiset" elintarvikeallergeenit ja luettelo "mahdollisesti allergeenisista tuotteista" sekä taudin vaihe.

Akuutin ajanjakson aikana ruokavalion perustana ovat tuotteet, joilla on heikko allergeeniaktiivisuus: vähärasvaiset naudanlihan lajikkeet, keitetty kananliha, kurpitsa (vaaleat sävyt), kesän squash, squash, sisäelimet (maksa, munuaiset, kieli), nauris, puutarhakasvit, vihreät omenat, kurkut, meijerituotteet, vähärasvainen raejuusto, kaurapuuro, riisi ja helmi-ohra, luumu, karviainen, valkoinen herukka, vesimeloni, oliivi ja auringonkukkaöljy, päärynät, kuivatut hedelmät, voi. Yksittäiset elintarvikeallergeenit (jos tiedossa) eivät kuitenkaan kuulu.

Kun keität tänä aikana, sinun on noudatettava useita sääntöjä:

  • tuotteiden allerginen aktiivisuus vähentää merkittävästi lämpökäsittelyä, joten on välttämätöntä minimoida raakojen vihannesten ja hedelmien kulutus;
  • perunat on säilytettävä kylmässä vedessä useita tunteja tärkkelyspitoisuuden vähentämiseksi;
  • puuroja on keitettävä kolmannessa vedessä - keittämisen jälkeen vettä on tyhjennettävä ja kaadettava uudelle, toistettava kahdesti;
  • kun keitetään liemiä, kasvispyrsejä ja keittoja, myös ensimmäinen vesi kiehumisen jälkeen on tyhjennettävä.

Jos allergeenituotetta ei tunneta, sen havaitsemiseen suositellaan pyörivää ruokavaliota, jonka ydin on elintarvikkeiden jakaminen useisiin ryhmiin (liha, vihannes, meijeri, vilja, hedelmät). Tämän ruokavalion pääasiallinen periaate on päivittäiseen ruokavalioon neljän päivän ajan vain yksi tuote kustakin ryhmästä (1 tyyppi lihaa, 1 viljalaji, 1 tyyppi kasvis / hedelmä, 1 tyyppi maitohappotuotteita, 1 viljalaji). Tuotteen toistaminen on sallittua vasta 5. päivästä. Näin seurat reaktioita tuotteisiin. Jos elintarvikepakkauksessa oleva tuote on herättänyt epäilyksesi, yritä lisätä se ruokavalioon toisessa ruokasarjassa. Kun toistat reaktion, se on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. On suositeltavaa pitää elintarvikkeiden päiväkirja analyysia varten.

Tiukan ruokavalion kesto, aikuisen potilaan on noudatettava noin 3 viikkoa ja lapset - 10 päivää. Vertailupiste voi olla taudin oireiden jatkuvan häviämisen tosiasia. Lisäksi ruokavalio laajenee elintarvikkeilla, joilla on kohtalainen allergeeninen aktiivisuus.

Ensinnäkin lisätään valkoista leipää, keitettyä sianlihaa ja vähärasvaisia ​​valkoisia kaloja, tuoreita sipulia, vihanneksia ja vihreää / keltaista väriä, ja negatiivisen reaktion puuttuessa tuodaan oransseja ja punaisia ​​hedelmiä / vihanneksia sekä tuoreita puristettuja mehuja, kompotteja ja hedelmäsoseita. Täten muodostuu potilaan, jolla on atooppinen ihottuma, perusruoka. Tuotteet, joilla on suuri allerginen potentiaali (munat, maito, äyriäiset, kalat, sitrushedelmät, meloni, suklaa, kalanmunat, tomaatit, hunaja, pähkinät, mansikat), mutta jotka ovat tärkeitä mikro-ravinnepitoisuuden ja energia-arvon kannalta, voit yrittää ottaa käyttöön vähitellen yksi kerrallaan ja alkaen pienistä määristä. Ja jo nyt organismin reaktiolla heille päätetään mahdollisuudesta sisällyttää ne perusruokavalioon. Eräs ajatus tuotteiden allergeenisen aktiivisuuden mahdollisuudesta antaa seuraavan taulukon.

Aikuisten allergisen ihottuman ravitsemus

Ruokavalio allergiseen ihotulehdukseen - esimerkki ruokavaliosta

Jotta saavutettaisiin positiivinen tulos allergisen ihottuman hoidossa, sinun on ensin suojattava potilas allergeenista. Lääkehoidon kanssa, joka koostuu antihistamiinivalmisteista ja voiteen heikentävästä kutinaa, lääkärit suosittelevat erityistä ruokavaliota, jonka tarkoituksena on normalisoida kehon työtä. Se on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille, jotka ovat vasta-aiheisia lääkkeitä.

Dermatiitin ravitsemuksellinen ravitsemus on jättää valikosta joitakin tuotteita, jotka aiheuttavat taudin kulun jatkumista tai hidastavat elpymistä:

Ole varovainen

Noin 92% ihmisen kuolemista johtuu erilaisista allergisista reaktioista. Useimmissa tapauksissa nämä eivät ole yksittäisiä tapauksia, mutta tavallisia allergioita, jotka johtavat komplikaatioihin.

Yleisin ja vaarallinen allergia on Algnimus pesentrum, joka voi johtaa syöpään.

Lisäksi se ei ole itse mies, joka on virallisesti tartunnan saanut, vaan allergian geeni, mutta sen pahanlaatuiset solut leviävät koko kehoon, tarttuvat ihmiseen, ja kaikki alkaa tavallisesta aivastuksesta.

Tällä hetkellä käynnissä on liittovaltion ohjelma "Terve kansakunta", jonka mukaan jokaiselle Venäjän federaation ja IVY: n asukkaalle annetaan lääkettä allergioiden hoitoon alennetulla hinnalla 1 rupla.

Elena Malysheva puhui yksityiskohtaisesti tästä lääkkeestä Terveysohjelmassa, ja voit lukea tekstiversiot verkkosivuillaan.

1. Karkea, suolaista, savustettua ruokaa.

2. Mausteet, kastikkeet, majoneesi, sinappi.

3. Kaakao, kahvi, vahva tee.

5. Leivonta, kakut, makeiset, suklaa.

6. Appelsiinit, mandariinit.

7. Kaikenlaisia ​​pähkinöitä.

Olen tutkinut allergioita monta vuotta. Allergiset reaktiot ihmiskehossa johtavat vaarallisimpiin sairauksiin. Ja kaikki alkaa siitä, että henkilöllä on kutina nenä, aivastelu, nenä, punaiset täplät iholla, joissakin tapauksissa tukehtuminen. Noin 92% ihmisen kuolemista johtuu erilaisista allergisista reaktioista, eikä se ole vain vakavien allergisten sairauksien kuolema. Suurin osa ns. "Luonnollisista kuolemista" ovat seurauksia tavanomaisen vaarattoman allergian esiintymisestä.

Seuraava tosiasia on, että voit juoda allergisia lääkkeitä, mutta tämä ei paranna sairauden syytä. Ainoa lääketiede, jonka terveysministeriö suositteli allergioiden hoitamiseksi ja jota allergistit käyttävät työssä, on Alergyx. Lääke vaikuttaa taudin aiheuttajaan, mikä mahdollistaa allergioiden täydellisen ja pysyvän poistumisen. Lisäksi liittovaltion ohjelman puitteissa jokainen Venäjän federaation asukas voi ostaa sen vain 1 ruplaan.

8. Mehut tetrapakkeissa.

11. Meijerituotteet, erityisesti täysmaito.

13. Tupakka ja alkoholijuomat.

Ruokavalio dermatiitille

Aikuisten tai lasten ihottuma-oireita varten näytetään valikko, joka sisältää:

  • tattari, riisi, kaurapuuro;
  • maitotuotteet, joissa on vähäistä rasvaa;
  • tuoreet vihannekset ja hedelmät;
  • kivennäisvesi ilman kaasua tai vihreää teetä;
  • keitetty naudanliha;
  • kevyet liemet ja vilja keitot.

Joskus aikuisille on hyvin vaikeaa tehdä omaa ruokalistaa allergikoille, mutta voit saada neuvoja allergiasta tai ihotautilääkäri.

Luentojemme kertomukset

Löysin allergiat ikuisesti! 2 vuotta on kulunut siitä, kun unohdin allergiat. Voi, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, kuinka kärsin, kuinka paljon yritin - mikään ei auttanut. Kuinka monta kertaa menin klinikalle, mutta minulle määriteltiin uudestaan ​​ja uudestaan ​​hyödyttömiä lääkkeitä, ja kun palasin, lääkärit kutistivat yksinkertaisesti. Lopuksi käsittelin allergioita ja kaikki tämän artikkelin ansiosta. Jokainen, jolla on allergia - lue!

Lue koko artikkeli >>>

Arvioitu dermatiittivalikko

Aikuisten ja lasten ruokavalio ei ole erityisen erilainen, lapsen tarve makeisiin on täynnä kuivattuja hedelmiä ja paistettuja omenoita. Kaikki ruoka on valmistettava juuri kotona.

1. Mitä syödä aamiaiseksi:

  • Paistamaton tattari.
  • Kaurapuuro.
  • Vähärasvainen raejuusto.
  • Leivottuja omenoita, jotka on täytetty juusto.
  • Kasvisalaatti
  • Kurkku-salaatti.
  • Vehnän puuroa.
  • Kefir, kompotti.

2. Ateriat lounaaksi:

Keitto (herne, kasvis, lihapullia, maitoa, kesäkurpitsaa, vihannesleikkua, perunan kerma keittoa). Toisessa:

  • Riisipuuro ja naudanliha.
  • Perunoita, joissa on keitettyä naudanlihaa.
  • Keitetyt perunat vihreillä ja oliiviöljyllä.
  • Haudutettua kermavaahtoa.
  • Suklaa kesäkurpitsaa.
  • Kotitekoinen naudanlihaa.
  • Vihanneksilla täytetty kesäkurpitsa.

Vihreä tee tai kompotti.

  • Säilöjuusto.
  • Perunan vuoka.
  • Puuroa hirsistä.
  • Haudutettua kaalia.
  • Vihannesten pata.
  • Paistetut omenat.
  • Jogurtti.
  • Kuivatut hedelmät kompotti, tee.

Kaikki edellä mainitut ruokalajit riittävät tekemään yksittäisen valikon viikolle. Ne voidaan vaihtaa harkintansa mukaan.

Jos lapsella ilmenee ihottumaa, sinun ei tarvitse ylikypsätä, vaan vähennä kertaluonteista ruokaa, lisäämällä sen vastaanoton taajuutta.

Kuinka kauan tarvitset ruokavalioon?

Ruokavalioita on noudatettava dermatiitin ilmenemismuotojen loppuun saakka. Ajan mittaan voidaan lääkärin valvonnassa ottaa vähitellen käyttöön muita tuotteita. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa hoitaa ruokavalion etukäteen ja pysyä siinä koko lapsen odottamisen ajan.

Hypoallergeeninen ruokavalio atooppisen ihottuman, kroonisen allergisen luonteen, pitäisi olla vakio, jotta vältytään pahenemiselta. On syytä muistaa, että onnistunein on päästä eroon dermatiitista, jos potilas johtaa yhdessä lääkkeiden ja ruokavalion kanssa terveellistä elämäntapaa, kävelee säännöllisesti raikkaaseen ilmaan, noudattaa päivittäistä hoitoa.

Kiinnitä huomiota! Kaikki sivuston julkaisut antavat vain yleisen käsityksen kosmeettisista ongelmista, jotka täyttävät koulutusoperaation. Käytä ehdotettuja menetelmiä, valmisteita ja lääkemääräyksiä tulisi käyttää vasta lääkärin kanssa. Muista: terveys on käsissänne ja sinä olet henkilökohtaisesti vastuussa siitä!

Ruokavalio dermatiitille

Mikä tahansa dermatiitti on ihon erityinen reaktio eksogeenisten (ulkoisten) ja endogeenisten (sisäisten) tekijöiden ärsyttäviin vaikutuksiin. Ihotautien ihosolujen vaurioitumisvaiheet voivat usein olla allergisia. Sellaisten sairauksien ryhmän kehittymisen syistä, joita asiantuntijat eivät ole tutkineet paljon. Toisaalta voidaan kuitenkin varmasti sanoa, että monissa tapauksissa, kuten dermatiitissa (esim. Seboreo, allerginen tai atooppinen), ruoan saanti voi olla tärkein tekijä, joka aiheuttaa taudin pahenemisen, sekä tekijä, joka voi aiheuttaa taudin kulun pahenemista.

Dermatiitti voi tuoda omistajalle paljon vaivaa. Tulehtunut iho on kutiava ja on epämiellyttävä kosmeettinen vaikutus ympärillä oleville ihmisille. Mutta erityissääntöjen ja -määräysten noudattaminen ruokavaliossa auttaa joko poistamaan kokonaan tai vähentämään merkittävästi dermatiitin ilmenemismuotoja ja oireita.

Ruokavalioon kaikilla dermatiitin muodoilla on vähintään kaksi päätavoitetta:

- Vältä allergeenien nauttimista ruoan kanssa;

- sellaisten aineiden riittävän saannin varmistaminen, jotka voivat edistää ihon epitelointia ja suojata sen soluja tämän taudin uusilta vaurioilta.

Atooppinen ihottuman ruokavalio

Tämä tauti voi toimia elintarvikealan allergian tai liiallisen herkistymisen (herkkyys) seurauksena joillekin lääkeryhmien lääkeaineiden komponenteille, esimerkiksi antibioottien ryhmille.

Joskus ärsyttävän aineen tunnistaminen on melko vaikeaa: on tarpeen vähitellen sulkea pois aineet, jotka voivat olla allergeeneja ihmisen ruokavaliosta, mutta on myös pidettävä mielessä, että lähes jokainen elintarvike voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Atooppisen ihottuman korkealaatuinen ennaltaehkäisy on myös tiukka ruokavalion noudattaminen. Jos vauvassa on esiintynyt atooppista ihottumaa, äidin ruokavaliota atooppista ihottumaa varten on noudatettava tiukasti imettämisen aikana. Usein taudin kehittymiseen vaikuttavilla allergeeneilla voi olla ruoka-aine. Ruokavalio on tärkeä osa atooppisen ihottuman torjuntaa.

Ruokavalio atooppista ihottumaa varten on määrätty vähäkalorisella pitoisuudella. On olemassa erityinen luettelo elintarvikkeista, jotka on ehdottomasti poistettava ruokavaliosta. Ensinnäkin nämä ovat alkoholijuomia ja etyylialkoholia sisältäviä tuotteita. Savustettuja tuotteita ei pidä kuluttaa, astioita ei saisi suolata eikä pippurata voimakkaasti.

Sinun täytyy myös unohtaa pikaruokaa. Yleensä dermatiitin ruokavaliossa tärkein tekijä on roskaruuan hylkääminen ns. Pusseista: keksejä, siruja, baareja. On erittäin tärkeää yrittää sulkea pois yksinkertaiset hiilihydraatit, joita tavallisesti esiintyy sokeri- ja leipomotuotteissa. On tärkeää juoda paljon mehuja (tuoretta puristettua). Älä osta niitä myymälöissä, vaan tuota ne itse.

Hyödyllisiä elintarvikkeita ovat: vihannekset, maito, hedelmät, merikala, marjat sekä hyytelöity hyytelö ja ei-rasvaiset lihat. Jos dermatiitti johtuu emotionaalisista tilanteista, niin ruokavalioon voidaan sisällyttää ruokavalio, joka on rauhoittava yrttejä.

Kun atooppinen ihottuma ruokavaliosta on välttämätöntä jättää kalamunat, tietyntyyppiset meri- ja jokikalat. Soijatuotteiden, suklaan ja kaakaopavun syöminen on ehdottomasti kiellettyä. Et voi myös syödä porkkanoita, tomaatteja, sieniä ja punajuuria. Marjoista on kiellettyä syödä mansikoita, mansikoita, vadelmia, mustaherukoita. Sitrushedelmät, ananas, kaki ovat kiellettyjä. Samaten katsotaan, että seuraavat asiat eivät ole hyväksyttäviä: pähkinät, hunaja, munat, vehnää ja ruista sisältävät tuotteet.

Pieninä määrinä on sallittua syödä: karpaloita, banaaneja, maissia, persikoita ja aprikooseja. Lihasta on sallittua valmistaa pieniä annoksia ruokia kanista, kalkkunasta ja karitsasta. Sivutuotteista voit syödä tattia ja perunoita. No, hyvät ja tehokkaat avustajat atooppisen dermatiitin torjunnassa ovat: keltaisten ja vihreiden lajikkeiden omenat, luumut, päärynät. Marjoista voi syödä vesimeloneja, valkoisia kirsikkasortteja, karviaisia. Hyödyllisiä vihanneksia ovat: squash, kurpitsan kevyt lajikkeet, kesäkurpitsa ja nauris.

Liha tulisi kuluttaa vain keitettyyn muotoon ja sitten vain vähärasvainen sianliha ja kana. Viljan puurosta on hyötyä: ohra, riisi, manna, kaura. Salaatit voidaan täyttää oliivi- ja auringonkukkaöljyillä. Maitotuotteet voivat myös olla käyttökelpoisia atooppisen ihottuman hoidossa ja ehkäisyssä.

Seborrheic dermatiitti ruokavalio

Elämän alussa esiintyy melkein missä tahansa täysivaltaisessa perheessä sellainen ilmiö, kuten seborreaattinen ihottuma. Jotta tehokkaasti parannetaan seborroosista ihotulehdusta ihmisissä, on välttämätöntä noudattaa tiukkaa hypoallergeenista ruokavaliota.

Hypoallergeeninen ruokavalio, jossa on seborroinen ihottuma, esitetään ruokavaliona sellaisten tuotteiden ottamisen yhteydessä, jotka eivät kykene aiheuttamaan allergioita (kanaa, juustoa, vihreitä vihanneksia jne.) Ja jotka lisäävät vähitellen ruokavaliota ja odottavat kaksi tai kolme päivää määrittääkseen: heille elintarvikeallerginen reaktio. Muuten, ilman tarttumista hypoallergeeniseen ruokavalioon, jossa on seborroinen dermatiitti, hoidon tehokkuus vähenee merkittävästi ja jopa häviää kokonaan. Jos seborrheinen dermatiitti on koskettanut pikkulasten vauvaa, niin myös äidin ruokavalio, jossa on seborroinen dermatiitti vauvassa, on noudatettava tarkasti.

Hyväksyttämättömät tuotteet ovat elintarvikkeita, joilla voi olla tai joilla on korkea allerginen vaikutus: hunaja, munat.

On myös syytä poistaa makeat punaiset hedelmät ja tietyt vihannekset (myös punaiset), jotka voidaan rinnastaa eri organismeihin. Makkaroita, rasvaisia ​​liemiä, säilöntäaineita ja savustettua lihaa ei pidetä hyväksyttävänä.

Ruokavalio, jossa on seborroinen dermatiitti, voi sisältää seuraavia tuotteita: vihreät ja keltaiset omenat eivät ole makeat lajikkeet, kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, luumut), päärynät. Vihanneksista voit syödä turvallisesti kurpitsaa, kurkkua, vihreää, kesäkurpitsaa. Harkitaan myös kotitekoista juustoa, kotitekoista jogurttia, jogurttia, kotitekoista juustoa. Lihasta sallitaan: vähärasvainen vasikka, kani, kana. Sivuseoksista voidaan käyttää viljaa: kaurajauhoa, tattaria ja riisiä. Voit liemestä ilman kulkua tai oliiviöljyssä.

Ruokavalio allergisen ihotulehduksen varalta

Allerginen dermatiitti itsessään aiheuttaa jo ajatuksen siitä, että sen hoitaminen merkitsee ensinnäkin ruokavalion käyttöä. Yleensä tämäntyyppisen ihottuman esiintyminen johtuu ruoka-intoleranssista, tai kuten sitä kutsutaan, elintarvikeallergioista.

Ruokavalio allergisen ihottuman vuoksi merkitsee absoluuttista poissulkemista erittäin todennäköisten allergeenien ruoasta: sitrushedelmät, mansikat, hapankaali, palkokasvit, pähkinät, kahvi, äyriäiset, suklaa ja muut samanlaiset elintarvikkeet.

Dermatiitin ruokavalion tärkeänä tekijänä pidetään myös sellaisten aineiden poissulkemista elintarvikkeista, jotka sisältävät säilöntäaineita, emulgointiaineita, väriaineita. Lisäksi on suositeltavaa poistaa tai merkittävästi rajoittaa runsaasti rasvaisia ​​liemiä, suolaisia, mausteisia, paistettuja elintarvikkeita, koska ne edistävät ruoansulatuskanavan läpäisevyyden lisäämistä allergeeneihin, jotka tulevat siihen.

Noudata tarkasti ruoanlaittotekniikkaa, elintarvikkeiden säilytysolosuhteita ja -olosuhteita; käytä hedelmiä ja vihanneksia, joita kasvatetaan käyttämättä lannoitteita, liota vihanneksia ja viljaa kylmässä vedessä 10-15 tunnin ajan, keitä liha kahdesti. Sinun täytyy myös rajoittaa sokerin kulutusta vähintään kahdesti ja myös rajoittaa merkittävästi suolaa.

Lisäksi vesijohtovesi ei useissa maan kaupungeissa aina täytä juomaveden allergisia ihottumaa sairastaville potilaille määrättyjä normeja, joten puhdistetun veden erikoisveden ostamista pidetään yleismaailmallisena vaihtoehtona tai on mahdollista käyttää testattua vettä kaivosta tai avaimesta.

Lasten ihottuman ruokavalio

Dermatiittia sairastavien lasten ruokavalio on melko vaikeaa, koska maitotuotteet ovat niiden ruokavalion perusta.

Jos lapsellasi on lehmänmaidon allergia, sen tuotteet on suljettava pois niistä, joiden koostumus on mukana tai valmistetaan sen perusteella. Voidaan kuitenkin sanoa, että useimmat ihmiset, jotka ovat allergisia lehmänmaidolle, sietävät vuohenmaidon melko hyvin. Jos lapsella on allerginen reaktio hedelmiin ja marjoihin, muista muistaa, että pahenemista voi aiheuttaa myös niistä valmistetut seokset, perunamuusit ja mehut.

Äidin ruokavalio atooppisen ihotulehduksen valinnassa on valittava valikoivasti, koska se määrittää liiallisen herkkyyden muodostumisen niille tekijöille, jotka aiheuttavat allergioita lapsessa.

Kun lapsella on seborroosinen ihottuma, ruokavalion tulisi olla rasvojen, hiilihydraattien ja suolan määrän rajoittaminen. Erityisen hyödyllisiä ovat myös elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti B-vitamiineja ja kasvikuituja.

Oraalisen ihottuman ruoka-annos näyttää olevan poissuljettu kaikissa paistetuissa, rasvaisissa, mausteisissa, savustetuissa, lihavalmisteissa ja makeissa elintarvikkeissa, jotka lopulta määräävät dermatiitin erityisen hypoallergeenisen ruokavalion. Oraalisen ihottuman osalta on myös tärkeää hylätä ne elintarvikkeet, joissa on karkeaa ravintokuitua ja mausteista, kuumaa ja mausteista ruokaa, jotta ei ärsytä limakalvon osia suun ympärillä.

Ruokavalio on ainutlaatuinen dermatiitissa Dühring. Tämä on sairaus, jossa on lisääntynyt herkkyys viljaproteiinille, niin sanotulle gluteenille, ja se liittyy sen pilkkomiseen ja imeytymiseen. Siksi tässä ruokavaliossa poikkeuksellinen on ruis ja vehnä sisältävät elintarvikkeet.

Aikuisten ihottuman ruokavalio

Aikuisten dermatiitin hoidossa on tärkeää, että tietyt ainesosat ovat ruokavaliossa: tyydyttymättömät omega-3-rasvahapot, jotka suojaavat solukalvoja niiden vahingoittumiselta.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen tyydyttymättömien rasvojen syöminen vähentää hilseilyä, kutinaa ja ekseemaa. Tällaisten aineiden osat ovat kasviöljyjä (erityisesti: pellava, kurpitsa, oliivi, auringonkukka) ja kalaa (erityisesti: tonnikala, turska, makrilli, taimen, lohi, vaaleanpunainen lohi); bifidobakteerit ja laktobatsillit.

Joka päivä ainakin yksi näistä mikro-organismeja sisältävistä tuotteista - jogurtti, kefiiri ja jogurtti - on sisällytettävä ihottuman ruokavalioon. On kuitenkin muistettava, että niitä tulisi käyttää hyvin huolellisesti, koska maito, myös käymistilassa, on voimakas allergeeni. Jos maidon kulutus, tässä elintarvikkeiden suvaitsemattomuuden muodossa, on mahdotonta missään muodossa - tässä tapauksessa voit kokeilla probiootteja (laktobakteereihin ja bifidobakteereihin perustuvia lääkkeitä); B-vitamiineja pidetään tärkeinä myös silloin, kun aikuisten dermatiitin ruokavalioon - esimerkiksi pyridoksiinia - B6 kutsutaan elimistön aineenvaihduntaprosessien kuninkaaksi - auttaa paljon stressaavissa tilanteissa, joilla on tärkeä rooli dermatiitin pahentamisessa; Sinkkiä sisältävien tuotteiden vastaanotto, myös erittäin hyödyllinen vaikutus hoidon kulkuun, ne ovat rikkaita: kurpitsa, panimohiiva, vilja.

Seuraavat tuotteet on jätettävä pois ihottuman aikana aikuisilla: täysmaitoa, munavalkoa.

Huolellisesti, voit hakea tai vähitellen sisällyttää ruokavalioon päähoidon jälkeen: mehiläistuotteet, kaakaotuotteet, jokikalat. On myös erittäin tärkeää huolehtia ruokavaliosta: katkaravut, simpukat, kalmarit, maapähkinät, sitrushedelmät, villiruusu, mansikat, tomaatit, vehnä, soijatuotteet.

Miten rakentaa ruokavalio allergiseen ihotulehdukseen

Allerginen ihottuma on sairaus, joka johtuu ruoka-allergeenin nauttimisesta. Se näkyy aggressiivisten tuotteiden käytön seurauksena. Suurin vaikutus tämän taudin hoitoon osoitti ruokavalion, jossa oli allerginen dermatiitti.

Tuotteiden jakautuminen allergeenisyyden asteen mukaan

Kaikki ruoka on jaettu kolmeen pääryhmään sen mukaan, miten todennäköistä on ihon reaktio ihmisessä ja kokonaisvaikutus hänen kehoonsa.

  1. Korkea allergeenisuus. Tähän luokkaan kuuluvat lehmänmaito, hunaja, majoneesi. Myös sitrushedelmät ja suklaa erottuvat. Rasvaiset lihat, sienet, kalat ja äyriäiset voivat aiheuttaa allergioita. Huolellisesti on käytettävä punaisia ​​värejä ja vihanneksia, kuumia mausteita.
  2. Keskimääräinen allergeenisuusaste. Tästä luettelosta saatava ruoka voi aiheuttaa reaktion allergioille alttiisiin ihmisiin. Se vaatii huolellista ruokavalion käyttöönottoa ja seurantatoimia. Keskikokoisia elintarvikkeita ovat sianliha ja kalkkuna, maissi, riisi, perunat, persikat ja aprikoosit.
  3. Alhainen allergeenisuus. Tämän listan tuotteet eivät koskaan anna mitään reaktiota. Hypoallergeeninen luettelo koostuu karitsan kanista, kesäkurpitsaa, kukkakaalia, vihreitä hedelmiä, maitotuotteita. Päivänkakkarat, nauriset, kurpitsat, kurkut voidaan syödä turvallisesti.

On huomattava, että yllä oleva luettelo ei ole täydellinen. Se on paljon laajempi, mutta jokaisella potilaalla on yksilöllinen vastaus erilaisiin ravintolisiin. Siksi, jos haluat luoda pätevän valikon ja suositella kohteita, jotka on suljettava pois tai lisättävä ruokavalioon, voi vain hoitava lääkäri.

Elintarvikkeet, jotka pitäisi jättää ruokavalion ulkopuolelle

Jos havaitaan allerginen ihottuma, sitrushedelmät, makeat hedelmät, punaiset hedelmät sekä vihannekset, pähkinät, maitotuotteet ja kalat on jätettävä ruokavalioon.

Allergisen ihottuman tapauksessa ruokavalio on yksi tärkeimmistä hoitopisteistä. Sillä pyritään poistamaan syyt, jotka aiheuttavat taudin kehittymistä ja komplikaatiota. Sinun ei pitäisi olettaa, että valikko on yksitoikkoinen ja tylsä. Se voi olla täynnä, tasapainoinen ja vaihteleva astioiden koostumuksessa.

Ruokavalion kanssa on välttämätöntä sulkea pois kaikki tuotteet, jotka ovat suuren allergeenisuuden ryhmässä. Tämä tarkoittaa, että on kiellettyä käyttää:

  • kaikenlaiset sitrushedelmät;
  • pähkinät, kuivatut hedelmät, suklaa, makeiset;
  • sienet;
  • kuumat mausteet, ketsuppi, majoneesi, sinappi;
  • hedelmät iholla tai punaisella lihalla;
  • täysmaito ja maitotuotteet;
  • säilöntä ja elintarvikkeissa, joissa on paljon väriaineita ja säilöntäaineita.

On tärkeää, että näitä elementtejä ei suljeta pois, vaan myös ruoanlaittoon. Tämä tarkoittaa, että ruoanlaitto liian suolaista, rakentaa, pippuria tai paistettua ruokaa ei ole sallittua. Tärkein etusija olisi annettava keittämiseen, keittämiseen tai paistamiseen. Täysjyväviljaa ennen keittoa on tärkeää huuhdella hyvin ja liota veteen useita tunteja.

Ensimmäiseen luokkaan kuuluvien tuotteiden lisäksi on suositeltavaa asettaa rajoituksia useille tuotteille keskimääräisen allergeenisyyden asteen luettelosta. Maissi, perunat, herneet, pavut, persikat ja aprikoosit voivat edistää taudin kehittymistä. Näiden tuotteiden käyttö on suositeltavaa rajoittaa. Ei ole hyväksyttävää käyttää hiilihappoa sisältäviä juomia ja alkoholijuomia.

Veden laatuun olisi kiinnitettävä suurta huomiota. Jos käytetään LVI-laitetta, on suositeltavaa asentaa suodatin tai käyttää vettä luotettavista lähteistä.

Ruokavalio poistaa allergeeni elimistöstä

Eliminaation ruokavalio on ravinteiden johdonmukaista eliminointia sen määrittämiseksi, mikä aiheuttaa allergisen reaktion. Se on välttämätöntä niille, jotka kärsivät ruoka-aineallergioihin liittyvistä ihotaudeista.

Jos alkuperäinen tuote on tunnistettu, se ja kaikki, mikä voi antaa ristireaktion, poistetaan ruokavaliosta vähintään 2 viikkoa. Tämä aika riittää kuljettamaan allergiaa. Jos tuote on tuntematon, yleinen ruokavalio säilyy. Säilytetään ruokapäiväkirja, jonka avulla voit selvittää, mitkä tuotteet iho-reaktio lisääntyi. Kaikki allergeenit poistuvat myös ruokavaliosta 2 viikon ajan.

Heti kun taudin oireet ovat vähentyneet, alkaa vaarallisten aineiden luettelossa olevien tuotteiden valikko. Jokaiselle uudelle tuotteelle annetaan 4 päivää. Tämän järjestelmän avulla voit määrittää tarkasti, mitkä tuoteryhmät antavat reaktion. Ruokavalion kesto määräytyy taudin monimutkaisuuden ja reaktiota tuottavien tuotteiden määrän perusteella. Kussakin tapauksessa se on yksilöllinen ja sen määrää hoitava lääkäri. Ammattitaitoisesti toteutettu eliminaation ruokavalio mahdollistaa myöhemmin oikean ruokavalion muodostamisen ja allergeenien täydellisen poistamisen.

Miten syödä ja mitä syödä ihottuman kanssa

Suuri määrä rajoituksia huolimatta allerginen ihottuma, jota käytetään aikuisilla ja lapsilla, voi olla tasapainoinen ja monipuolinen. Eri tuotteiden yhdistelmien käyttäminen on välttämätöntä, mutta myös yleisten ravitsemussääntöjen noudattaminen. Dermatiitin tapauksessa päätehtävänä on välttää taudin toistuminen.

Siksi on tärkeää noudattaa kahta sääntöä:

  • jätä valikosta tuotteet, jotka aiheuttavat allergisen reaktion;
  • noudata lääkärin suosittelemaa ruokavaliota.

Ruokavaliossa olisi kiinnitettävä erityistä huomiota viljaan. Ne voidaan keittää maidossa lisäämällä suolaa ja sokeria. Edullisia ovat tattari, riisi, kaurapuuro. Keittoja varten on suositeltavaa käyttää toista lientä. Näin ollen on mahdollista vähentää lihan aikana ruoan aikana vapautuvien haitallisten aineiden pitoisuutta. Lihaa käytetään vähärasvaisena. Tämä voi olla vähärasvainen vasikanliha, kalkkuna, kani. Pieninä määrinä keitetty makkara on sallittua. On tärkeää seurata sen tuoreutta ja laatua.

Puuro - välttämätön tuote allergiselle dermatiitille kärsivälle henkilölle

Erityisesti paistetuista hedelmistä valmistettuja omenoita suositellaan kulutettavaksi. Sallittu ostaa päärynä, luumu, vesimeloni, pieni määrä kirsikoita tai luumuja. Puhdistamalla vihanneksia, kesäkurpitsaa, kukkakaalia, kukkia, squashia, kurpitsaa, kurkkua olisi korostettava. Rajoitetuissa määrissä voit syöttää perunoita valikkoon. Ennen käyttöä se kastetaan 2-5 tuntia.

Fermentoidut maitotuotteet ovat sallittuja, mutta niiden rasvapitoisuus on vähäinen. Tämä voi olla kefiiri, raejuusto, jogurtti. Etusijalle tulee antaa klassiset tyypit ilman väriaineita ja säilöntäaineita. Juomista asiantuntijat suosittelevat kivennäisvettä, vihreää tai laimennettua mustaa teetä.

Aluksi ruokavalion pienentämiseksi suositellaan ruokavalion määräämistä. Astiat tulisi valmistaa vain auringonkukkaöljystä tai oliiviöljystä. Ainoastaan ​​sairauden tärkeimpien oireiden jälkeen ruokavalio voidaan laajentaa. Lisäksi jokainen tuote tulee ottaa käyttöön vähitellen ja antaa hänelle vähintään 4 päivää. Tämän ajanjakson aikana allergeenilla on aikaa kerääntyä veressä ja antaa reaktion.

Henkilöiden, joilla on taipumus allergioihin, on oltava tietoisia tuotteiden ristireaktiosta. Joskus kahden tuotteen käyttö sallitusta luettelosta voi antaa epämiellyttävän reaktion. Siten henkilö muodostaa vähitellen luettelon siitä, mitä voidaan käyttää ilman pelkoa.

Lähteet: http://jkrasa.ru/zdorovaya-kozha/bolezni/racion-pitaniya-pri-allergicheskom-dermatite-primer-diety.html, http://vlanamed.com/dieta-pri-dermatite/, http: / /1kozhnyi.ru/kozhnye-zabolevaniya/dermatit/dieta-pri-allergicheskom-dermatite/

Johtopäätökset

Jos luet näitä rivejä, voidaan päätellä, että sinä tai rakkaasi kärsit jotenkin allergioista.

Viimeisimpien tilastojen mukaan ihmiskehossa on allergisia reaktioita, jotka johtavat vaarallisimpiin sairauksiin. Ja kaikki alkaa siitä, että henkilöllä on kutina nenä, aivastelu, nenä, punaiset täplät iholla, joissakin tapauksissa tukehtuminen.

Vahingon laajuus on sellainen, että lähes jokaisella on allerginen entsyymi.

Miten allergiaa hoidetaan, kun on paljon lääkkeitä, jotka maksavat paljon rahaa? Useimmat huumeet eivät tee mitään hyvää, ja jotkut saattavat jopa satuttaa!

Ainoa huume, joka antoi merkittävää
tulos on Alergyx

Ennen kauneus- ja terveyskeskusta yhdessä terveysministeriön kanssa he tekevät ei-allergista ohjelmaa. Sen puitteissa Alergyxin lääke on saatavilla yhdelle ruplaan kaikille Venäjän federaation ja IVY: n asukkaille